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運動会シーズン！本番前の子どもケア

オンパミード 公式ブログ
運動会シーズン到来🏁本番前のお子様ケアを大切に♪
2026年 オンパミード編集部
 
「今週末が運動会」「子どもが緊張して眠れないみたい…」——多くの保育園・幼稚園・小学校で運動会シーズン真っ盛りの10月。頑張るお子様を支えるパパ・ママも、緊張と応援でいっぱいのはず。今日はオンパミードでもできる「運動会前のお子様ケア」をお届けします😊
 
1. 運動会前に気をつけたいこと
✅ 睡眠時間をしっかり確保
✅ 三食バランスよく食べる
✅ ケガや疲労に注意
✅ 心の緊張をやわらげる
✅ 当日の持ち物準備
 
お子様に無理をさせない気配りが大切です🐵
 
2. オンパミードでできる「運動会前サポート」
🏁 ① 適度な体力キープ
✅ 練習疲れが出ないよう調整
✅ ジャングルジムで軽く体を動かす
✅ 「無理なく体力維持」がコツ
 
🏁 ② 気分転換にも◎
✅ 運動会の練習で緊張気味
✅ お友達と楽しく遊んでリフレッシュ
✅ 保護者スペースで親御さんも一息
 
🏁 ③ 雨の日のトレーニング場所として
✅ お外練習ができない日でも動ける
✅ 「雨の日 遊び場」に困らない
✅ 月額1,980円〜でコスパ最強
 
3. 本番前日・当日の過ごし方
🌟 前日
✅ お昼はしっかり食べる
✅ 夕方は激しい運動を控える
✅ 早めの夕食・お風呂
✅ 十分な睡眠を
 
🌟 当日
✅ 朝食をしっかり
✅ 水分・塩分補給を忘れずに
✅ 家族の応援でエネルギー満タン
✅ 頑張ったあとは労いをたっぷり
 
4. 運動会後のケアも忘れずに
✅ 全力を出したお子様の体を休ませる
✅ 「頑張ったね」の言葉で心も労う
✅ 翌日はオンパミードで軽く体を動かして疲労回復
✅ 家族での思い出づくり
 
「頑張ったあとのお楽しみ」も、モチベーションになります🐵
 
5. 保護者の方からの声
「運動会シーズンはオンパミードで軽く体を動かして本番に備えます。安いから何度でも通えて助かります♪」
— 5歳・男の子のママ（イオンモール土浦店）
 
「雨で運動会の練習が難しい日でも、オンパミードで体を動かせるのが最高です！」
— 4歳・女の子のパパ（イオンタウン吉川美南店）
 
🏁 運動会シーズン、家族で応援していきましょう♪
オンパミードもお子様の頑張りを応援します🐵
 
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