5月 18 2026

梅雨入り直前！今のうちに体力を蓄えよう

オンパミード公式ブログ

梅雨はもうすぐ☔今のうちに「体力貯金」しておきましょう♪

2026年オンパミード編集部

「あと2〜3週間で梅雨入り？」「梅雨に入ると外で遊べなくて体力が落ちそう…」——5月後半は、梅雨入り前のカウントダウンが始まる時期。実は今のうちにしっかり体を動かしておくと、梅雨の時期も元気に乗り切れるんです！今日はオンパミードでできる「体力貯金」のコツをお伝えします😊

1. なぜ「梅雨前の体力貯金」が大事？

✅ 梅雨は外遊びの機会がぐっと減る

✅ 運動不足だと体調を崩しやすくなる

✅ 子どもは体力があると免疫力もUP

✅ 梅雨明けの夏バテ予防にもつながる

今のうちに思いっきり動いておくことで、梅雨の時期もぐずらず元気に過ごせます🐵

2. 体力貯金にぴったりの遊び方

🧗 ジャングルジムで全身運動

✅ 腕・脚・体幹をバランスよく鍛える

✅ 「もう一回！」を引き出す楽しさ

✅ 自然と汗ばむほどの運動量

🎱 ボールプールでスタミナづくり

✅ 立つ・座る・投げるの繰り返し運動

✅ 楽しいから30分以上夢中で遊べる

✅ 心肺機能も自然と鍛えられる

🏃 走り回るだけでも立派な運動

✅ 安全な室内だから思いきり走れる

✅ 屋外と違い暑さ・日差しの心配なし

✅ お友達と「鬼ごっこ」も大盛り上がり

3. 「毎日少しずつ」が貯金のコツ

体力は一日にしてならず。週に2〜3回、コツコツ通うことで自然と体力がついていきます。月額制なら回数を気にせず通えるので、毎週のルーティンに組み込みやすいですよ♪

4. パパ・ママの体力貯金にも

お子様の梅雨対策と同じくらい大切なのが、パパ・ママの体力。お子様と一緒に体を動かすことで、ご家族みんなの「梅雨に負けない体」が作れます。

5. 保護者の方からの声

「去年の梅雨は子どもが運動不足でぐずりがちでした。今年は梅雨前にしっかりオンパミードで体力をつけておきます！」

— 4歳・男の子のママ（イオンモール春日部店）

「週3回ペースで通っていますが、息子の体力が目に見えてついてきました。梅雨も乗り切れそうです♪」

— 3歳・男の子のパパ（イオンモールつくば店）

☔ 梅雨入り直前の今、オンパミードでしっかり体力貯金を！

スタッフ一同、みなさまのお越しをお待ちしています🐵

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